蜂蜜的知识，小孩子吃蜂蜜到底好不好？

　　蜂蜜的知识，小孩子吃蜂蜜到底好不好?

　　小孩子吃蜂蜜到底好不好的问题一直是有争议的(对是否含有毒素和激素有争议)，目前的一致共识是1岁内小孩不要吃蜂蜜。不知您的孩子多大了，以前吃了也不要太担心(如果肯定有问题，也就不会有那么多争议了)。

　　众所周知，蜂蜜营养丰富，因此不少家长喜欢给小孩吃些蜂蜜。但据美食坐家实地多家采访，有的蜂蜜的酿造者由于不懂卫生知识，致使种种细菌侵入蜂蜜，特别是一种叫做肉毒杆菌的细菌。这种细菌可释放出神经毒素而使小孩中毒。而小孩肠道里又缺乏能抑制肉毒杆力的有益菌，如双岐杆菌等。所以，1岁以内的小孩不吃蜂蜜为好。1岁以后，小孩的肠道菌群建立起来，再吃蜂蜜就比较安全了，但也应控制进食量，不宜过多。生活实践证明，如果食用蜂蜜过量，会造成小孩子拉肚子。一般来说，1岁以后小孩的蜂蜜日服量在10~20克。另外，最好不要给小孩混食大人或是老人的蜂蜜。因为后两者一般都在普通的蜂蜜中添加了各种适合相应年龄段的营养素，并不适合小孩子服用。

　　至于题主提出的小孩吃蜂蜜会不会早熟的问题，美食坐家在这里明确告诉您不会导致孩子性早熟。其实，真正存在激素的是蜂王浆，小孩(尤其是3岁以上)适量吃蜂蜜不仅不用担心会性早熟，而且还能够提高免疫力，促进生长发育。

　　最后还要给题主啰嗦几句。小孩食用蜂蜜的时间，根据生活实践，一般应在饭前1~1.5小时或饭后2~3小时食用比较适宜，因为这个时间段食用蜂蜜既不影响孩子的正常饮食，又有利于其消化和吸收，增进孩子的食欲。尤其对睡眠不佳的小孩在每晚睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。