枣花蜜和土蜂蜜哪个好？

一、营养对比

枣花蜜和土蜂蜜在营养上大同小异，事实上不管是枣花蜜还是土蜂蜜主要成分都是葡萄糖和果糖，而且都含少量的蔗糖、氨基酸、维生素及矿物质等成分，但土蜂蜜因蜜源构成更为复杂而含有更丰富的营养物质，因此从营养成分上看土蜂蜜比枣花蜜要丰富得多且更益于人体吸收。

二、色泽对比

枣花蜜和土蜂蜜在色泽上略有差异，其中枣花蜜的质地粘稠且多呈琥珀色或铁红色(其中铁红色是质量最好的枣花蜜)，而土蜂蜜的色泽主要取决于蜜源构成且多数土蜂蜜都呈琥珀色，另外也有呈浅琥珀色或深琥珀色的土蜂蜜，因此从色泽来看枣花蜜和土蜂蜜实际上是难分伯仲的。

三、口感对比

枣花蜜和土蜂蜜在口感上稍有不同，其中枣花蜜有浓郁且自然的枣花香味，味道比一般蜂蜜要甜腻且回味时略有轻微辣喉感，而土蜂蜜的气味主要取决于蜜源构成且多数都有淡淡的中草药味，口感酸甜适中并有明显的辣喉感，因此从口感上看土蜂蜜比枣花蜜可能相对有优势一些。

四、价格对比

枣花蜜和土蜂蜜在价格上差异明显，其中枣花蜜的价格多数在30～60元左右一斤，少数品质较好的枣花蜜也可卖到80～100元一斤，而土蜂蜜的价格基本都在100元以上一斤，有些品质较好的土蜂蜜甚至能卖到200～300元一斤，因此从价格上看土蜂蜜要明显比枣花蜜更有优势得多。

综上所述，土蜂蜜是比枣花蜜要优质得多的蜂蜜，事实上土蜂蜜的价格也远远高于枣花蜜，原因是土蜂蜜的营养更丰富且更益于吸收，而且土蜂蜜基本都是完全酿制成熟的封盖蜜。