秋天蜂蜜减肥法 三天瘦5斤

蜂蜜减肥基本法 每日早餐，午餐和晚餐蜂蜜水或蜂蜜茶代替，整个不能吃或喝任何东西。重量在白天的损失，150食用蜂蜜200克，吃前收入的影响至少150克重的重量损失;若感到肚饿或疲倦，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，养分供应立即恢复身体和精神。 如何确定的天数来减肥？肥胖的人，是理想的饮食3天，定期每月实行一次，如超重不想失去10-20磅，可每月2次，至少6-7磅轻。 如已经至理想体重，防止反弹，以及饮食可选行2天，每月2次就足够实现。像空调胃，肠排毒净，每周一天减肥。瑜伽的朋友，而不是用蜂蜜和一日两餐，健康最好的水，和一个半休息日餐只吃改善体质，持续3个月至6个月才能看到减肥的效果。在每个人的体质不同的看法，应先请教营养师或医生的意见。 你可以吃甜减肥？ 自古以来，在草制剂的功效，蜂蜜是肠胃专家。蜂蜜含有脂肪酸能促进肠状蠕动活动，丰富的维生素和矿物质进行了调整胃肠功能，能排走毒素，改善便秘，而葡萄糖和果糖含量不会对胃的负担。 吃蜂蜜之所以能减肥，因为它包含的热量很低，只有白糖同量的75％。 100克蜂蜜含有294卡路里，吃够200克，甚至一天，但也是比较正常的热量摄入1000 2-1000 5正常标准，距离很远，600卡路里的热量吸收，因此而“点心”，但同样可以达到减肥效果。此外，蜂蜜好友易于吸收的维生素和矿物质，以补充维生素B组，C，钾，钙，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。 该材料是非常简单的准备，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类根据自己的口味和选择，而是纯天然有机成份是首选;最佳饮用未经杂志矿泉水或纯净水，优质水。每杯蜂蜜调制分量是喝150毫升水或茶，加入蜂蜜1-2汤匙（约10 - 20克），而菜单，必须喝大量的水，帮助身体排毒。卡特里娜试图模型这个菜单，真正看到减肥的效果，如何减肥，说她的想法左右看看整体的感觉。 第一天 早餐：一杯蜂蜜水 午餐：蜂蜜绿茶杯，一汤匙蜂蜜 下午茶：两汤匙蜂蜜 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶杯 尝试和感受：未来半年是非常积极的胃肠道发出的呻吟声，那是在肠道运动的现象，但肚子空了一天，很习惯了饿了吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微的头部晕软案件和脚这么快消失。 第二天 早餐：蜂蜜绿茶一杯 午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜 下午茶：1杯蜂蜜水 晚餐：蜂蜜茶一杯，一汤匙蜂蜜 尝试和感受：第二天，减轻饥饿的感觉很多，开始适应;及排便更多，而不是一个玫瑰色的肚子感觉。 第三天 早餐：一杯蜂蜜水 午餐：蜂蜜柑橘茶一杯 下午茶：一汤匙蜂蜜 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯 尝试和意义：人们感到轻松，良好，脚水肿的精神，也有所改善;和胃口更小，每蜂蜜，水，食物或茶一杯，他觉得饿了，体重6磅的体重过轻，几天之后保持食物清单和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。