蜂蜜减肥一周具体方法

     在众多减肥方法中，一周蜂蜜减肥法  相信大家都不陌生。因为蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能。下面详细来看下这个一周蜂蜜减肥法。

一周蜂蜜减肥法
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食
前三天，蜂蜜断食，3日减6磅！<<<我尝试的感觉是这样的>>>

第一天 食物分配

早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶：两汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

    下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜    第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。我们可以DIY居家健康减肥茶，来配合蜂蜜的引用 

第三天 早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶：一汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯    觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。     通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。     当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。    大家介绍说，虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。     如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。    生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。    材料：红茶一包（绿茶也可以）
　去皮生姜五片
　蜂蜜适量
　做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
　等稍温后放入蜂蜜    要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量
　一天饮用2至6杯就好     有个空姐就是用这个一周蜂蜜减肥法的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！