蜂蜜可以当早餐吃吗?早上空服喝蜂蜜水好吗?

　　蜂蜜是一种含有丰富营养物质的食品，是养生滋润身体的不错选择，但是蜂蜜的食用时间有些消费者还不了解，早餐是一天中很重要的一餐饭，那蜂蜜早餐吃可以吗?

　　蜂蜜的食用时间并不固定，想吃随时都可以吃，早餐的时候自然也可以吃蜂蜜，早餐有些人喜欢吃面包，这时就可以搭配蜂蜜，把蜂蜜当做果酱和面包一起吃，为面包增加了香甜的口感，而且早餐的时候适量吃蜂蜜，可以帮助身体补充能量，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，可以直接被身体吸收利用，转化为身体活动所需的能量，快速的帮助身体恢复体力。

　　还有一些人早上喝粥，可以向粥中加一些蜂蜜，蜂蜜香甜可口，可以增加粥的口感，田野牧蜂的水白蜜就很适合早餐食用，口感鲜洁，还含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质以及酶类等营养物质，可以帮助身体补充营养成分，对于身体有一定的滋补作用，同时早餐食用，其中的活性酶还可以促进消化。

　　不过水白蜜中含有的活性酶惧怕高温，所以喝粥的时候添加水白蜜，一定要待粥放至温热，温度降至40左右再加入水白蜜，否则高温会破坏水白蜜中的活性酶，影响水白蜜发挥作用，降低对于身体的滋补效果。除了搭配其他食物食用，早餐还可以冲泡蜂蜜水当做饮品。