养颜抗癌美食 蜂蜜西米牛奶

   随着天气渐凉，皮肤开始变得干燥，这时最需要的就是补充水分、保养皮肤。紫薯富含硒和花青素，能够抗癌,防老化;蜂蜜牛奶则有美白保湿等功效，爱美的你绝对不容错过哦!

一、材料

用到了紫薯、西米、蜂蜜、牛奶、清水。

二、步骤

1、紫薯去皮。

2、切小塊，放入锅中加清水煮熟盛出。

3、同时另取一锅，加清水烧开后放入西米，中火煮10分钟，中间要不断搅拌，防止粘锅底。关火，西米继续泡在热水中至全透明，中间要沒有一点白色，取出用凉水冲一下，沥水。吃的时候，西米紫薯搁在碗里，冲入温牛奶，调入蜂蜜即可。