河南人被正式确诊为红孩儿

河南人被正式确诊为“红孩儿”,气象地图一片橙红,7日最高温达44.1度,预计此轮高温过程将持续至10日。下面是小编整理的河南人被正式确诊为红孩儿，欢迎阅读分享，希望大家能够喜欢。

河南人被正式确诊为红孩儿

7月7日9时，河南省气象台升级发布高温红色预警，这是今年夏季首个发布高温红色预警。 7日，河南省气象局召开高温天气新闻发布会，相关气象专家对本次高温形成的原因进行解读。

高温天气吃什么可以防中暑

高温天气可以吃一些清淡、低热量的食物，最好多吃些蔬菜水果也可以吃一些防暑降温的食物，比如绿豆汤。

1、吃食物：高温天气因为过于炎热，如果长期处于这种环境中，会导致机体内的热量异常增加，但又无法及时散发就容易出现中暑现象。在平时可以多吃些有预防中暑功效的食物，比如绿豆汤、酸梅汤、苦瓜、排骨汤、黄瓜、梨子、西瓜等，这些食物性凉对于预防中暑有很好的帮助作用。

2、吃药物：预防中暑还可以配合医生服用药物进行治疗，比如藿香正气水、十滴水等。藿香正气水是由多味中药材组成，具有理气和中、解表化湿的作用，而十滴水是由干姜、大黄、樟脑等多味中药材组成，具有健胃、祛暑的功效，服用以上药物可以有效的预防中暑。

综上所述，在高温天气预防中暑还需要适当的多喝些温开水，保证身体可吸收足够的水分。

预防中暑的措施

1、夏天外出时要尽量避开阳光强烈、气温比较高的时间段，外出时要戴遮阳帽、抹防晒霜、穿宽松、透气的衣服。

2、尽可能缩短、减少在烈日下或者高温不通风的环境下工作或劳动，合理安排工作与休息的时间。

3、在炎热的夏天，可以用遮阳的帐篷、喷洒水雾、室内安装空调、电扇来改善劳动工作或者生活环境条件。

4、携带防暑降温的药品，如清凉油、风油精、人丹或者藿香正气水。

5、多喝清凉的淡盐水或者含盐的功能饮料，防止脱水。

6、发现有中暑的苗头时及时转移到凉快通风的地方，休息和治疗。

7、中暑病人恢复以后，几周之内都要避免在阳光下剧烈活动。

高温防暑解暑妙招

1、多喝水，补充水分

夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗。喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

2、多吃含水量高的蔬菜水果

含水量高的蔬菜有：冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜

含水量高的水果有：西瓜、柠檬、橙子、梨

炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻，这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分，以提高免疫力、预防疾病，并且还要多吃肉类食物，如鸡、鸭、鹅、鱼，以促进身体的新陈代谢。

3、多吃苦味菜

有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

4、外出不要打赤膊

暴晒之下，总能看见一些人打赤膊，他们认为衣服穿得越少越凉快。这也是一种错误的认识。研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用，越是暑热难熬之时，越不应赤膊。

5、不要剧烈运动

夏天是人体体温最高的时候，而此时如果剧烈运动后立即停下来休息，会导致血压降低的发生，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。要预防此事件的发生，就应在剧烈运动后做些小运动量的动作，使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息。

6、不宜佩戴金属首饰

金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

7、室内外温差不可过大

要保持室内外的温差不要太大，5度以内最适宜，因为人体本身具有调节温度的功能，如果长期待在空调下，而室内外的温差过大，骤冷骤热反差很大，会使人体调节功能紊乱。

8、午睡时间不要太长

一到夏天就会有种疲劳感，人们会感到犯困、无力，这时午睡就是最好的解决方法。如果午睡的时间太长，会加深抑制大脑的中枢神经，使脑组织毛细血管闭合的时间太长，这样会减少脑的血流量，逐渐减慢人体代谢，导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。

9、出门要备好防晒用具

夏天最好不要外出，等到晚上最阴凉的时候才出去走走。如果非得外出就要做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品。

10、多洗澡，但忌受热后“快速冷却”

拧开自来水龙头就冲洗的降温方法是不可取的。多数人都认为此法爽心健体，殊不知，这种“快速冷却”的冷水浴，常常会“快活一时，难受几天”。因为受热后，人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态，而“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。

高温对人体的影响

高温对人体的影响主要体现在以下几个方面：

热应激反应：高温环境下，人体会出现出汗、头晕、乏力、恶心等热应激反应。如果体温持续升高，将导致中暑、热衰竭等严重后果。

心血管系统：高温天气使心血管系统负担增加，尤其是老年人、儿童和孕妇，容易出现心律不齐、心肌缺血等问题。

呼吸系统：高温天气会使呼吸变得浅而快，人体容易发生氧气的摄入不足，导致体力下降、注意力不集中等问题。

消化系统：高温环境下，人体消化液分泌减少，胃肠蠕动变慢，容易导致食欲不振、消化不良等问题。