晚上吃蜂蜜会蛀牙吗?喝蜂蜜容易得龋齿吗?

　　晚上吃蜂蜜会蛀牙吗?喝蜂蜜容易得龋齿吗?

　　蜂蜜是好东西，不仅营养丰富还口感香甜，备受广大消费者的喜爱。只不过它含有一定的单糖，那么晚上吃蜂蜜会不会蛀牙呢?

　　都知道糖类对蛀牙有很大的影响，尤其是蔗糖的存在，可以给牙齿表层的细菌提供食物，从而产生一种酸素来破坏牙齿，使其脱矿，破坏牙齿的有机质，最后形成蛀牙。

　　蜂蜜虽然说含有一定的葡萄糖和果糖，但是别忘记了它含有很多酸性和高浓度糖类物质，这些物质有很强的抗菌性，可以清除口腔中的一些致病菌，还给口腔一个干净的环境，有保护牙齿的作用。所以说适当的食用蜂蜜是不会出现蛀牙的情况的。

　　但是晚上吃蜂蜜还是要注意好食用时间的，毕竟蜂蜜含有的营养物质比较丰富，要给身体一定的吸收时间。一般田野牧蜂建议晚上睡前半小时喝杯蜂蜜水，这样不仅可以清洁口腔，还能给身体吸收营养的时间，其含有的营养成分还能滋润神经，促进睡眠，提高你的睡眠质量。

　　只不过大家在选购蜂蜜的时候还是应该谨慎，毕竟现在造假现象比较严重，蜂蜜行业也并不能独善其身。大家在选购蜂蜜的额时候一定要多关注下蜂蜜自身的质量，最好给商家要一下检测数据，毕竟检测数据难以造假，大家通过检测数据可以对蜂蜜的质量有个大致的了解，也能更放心一些。