喝蜂蜜水的同时吃钙片可以吗?蜂蜜可以跟液体钙同时吃吗?

　　喝蜂蜜水的同时吃钙片可以吗?蜂蜜可以跟液体钙同时吃吗?

　　钙是人体内最普遍的元素之一，对于身体健康很重要，但是生活中很多人都存在缺钙的情况，吃钙片是很好的解决方法，蜂蜜水是很好喝的饮品，那喝蜂蜜水的同时吃钙片可以吗?

　　了解蜂蜜水和钙片能否一同食用，首先要看一下二者的成分，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，还含有维生素、矿物质、酶类等多种物质，钙片的主要成分当然是钙元素，二者含有的成分都是身体所需的基本营养物质，由此看来，蜂蜜水和钙片在成分上没有什么冲突，理论上来说可以一同食用。

　　不过不建议蜂蜜水和钙片一同食用，钙片是固体物质，蜂蜜水是液体，食用方法并不相同，一起吃不是很方便，钙片直接嚼就可以了，可以在吃钙片以后喝一杯蜂蜜水，这样效果也不错，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质、氨基酸以及酶类等多种营养成分，其中的一些营养成分可以促进身体对钙的吸收。

　　另外如果想要补钙效果好，钙片最好在饭后半小时吃，消化吸收效果比较好，饭后喝一杯蜂蜜水也可以促进消化，当然补钙也要适度，摄入的钙含量过高容易引起一些疾病。最后田野牧蜂提醒，无论是钙片还是蜂蜜，最好都选择具有权威质量检测认证的优质产品，这样质量更有保证，对于身体健康更好。