蜂蜜祛斑最有效的方法

一、祛斑原理

色斑简单来说就是皮肤上黑色素的沉着，最常见的原因有内分泌失调、新陈代谢缓慢、生活压力过大、作息不规律等，而蜂蜜中富含的天然营养物质能加快肌肤的新陈代谢、促进皮肤细胞的再生、减少黑色素的沉积、增强肌肤抗菌力和活力，从而可以起到一定的淡斑作用，同时蜂蜜中含有的维生素B2、维生素B6等对皮肤的斑块、炎症等也有很好的消除效果。

二、搭配建议

蜂蜜祛斑的原理已经搞清楚了，那是不是直接用蜂蜜敷面便可以起到祛斑的效果呢？事实上单纯用蜂蜜的祛斑效果极为有限，因此最好能搭配其他祛斑材料一起使用，如柠檬汁含有丰富的维生素C，维生素C可以减缓皮肤中的黑色素的沉积，搭配蜂蜜制成柠檬蜂蜜面膜便可以起到一加一大于二的效果，其他祛斑材料还有玫瑰精油、甘油、冬瓜子仁、鸡蛋清等。

三、简单做法

蜂蜜祛斑时既可以内服也可以外用，内服比较简单，直接做成蜂蜜水、蜂蜜柠檬水等即可。外用时一般多制成面膜来敷面，比如蜂蜜玫瑰精油面膜，制作时在面膜碗中加入适量玫瑰精油和蜂蜜调和均匀即可，又如蜂蜜柠檬面膜，先将柠檬榨汁，然后加蜂蜜及少量水调和均匀，再如蜂蜜鸡蛋清面膜，制作时先将鸡蛋清取出来，然后加适量的蜂蜜调和均匀即可。

四、正确用法

蜂蜜祛斑的用法分内服和外用两个方面，内服时直接饮用制成的蜂蜜水或蜂蜜柠檬水，但要注意饮用时间，一般晚上睡觉前1小时最为适宜。外用时要先用温水将面部的灰尘清洗干净并用洗面奶洗净皮肤上的油脂，此时最好能够按摩上1分钟左右，然后用温水清洗干净后便可以将制作好的蜂蜜祛斑面膜均匀的涂抹在面部，敷面大约15～20分钟后用温水清洗干净。

五、注意事项

首先在选择搭配材料时要注意肤质的差异问题，比如柠檬汁的酸性比较强，有些肤质可能不适合或需要将其稀释后使用，以免出现皮肤过敏的情况。其次要注意敷面时间的长短问题，敷面时间过短可能起不到效果，而时间过长又可能会损伤皮肤，尤其是一些刺激性比较强的材料。最后要注意使用频率的问题，一般而言蜂蜜面膜每周做2～3次的效果是最好的。

总结：蜂蜜的祛斑效果主要表现在两个方面，其一是内服蜂蜜能够调理内分泌，从而可以减少因内分泌紊乱而出现的色斑，其二是蜂蜜外用有很强的抗氧化作用，对色斑可以起到一定的淡化作用。