早晚各一杯蜂蜜水有什么好处?天天喝蜂蜜水会怎么样?

　　蜂蜜水甜甜的非常好喝，是养生美容必备的饮品，不过蜂蜜水的饮用时间其实不固定，有些人都会在早、晚各喝一杯，那早晚各一杯蜂蜜水有什么好处?

　　早上起床应该先喝一杯温水补充身体水分，清理肠道，半小时后用40度左右的温水冲一杯蜂蜜水喝下，这样有助于排出宿便，田野牧蜂的水白蜜具有润肠通便的作用，是早上喝蜂蜜水的不错选择，水白蜜中含有丰富的活性酶，可以增加肠胃蠕动，促进消化，还能够促进消化身体的新陈代谢，加快体内毒素和废物的排出，早上喝蜂蜜水可以排毒养颜、清理宿便。

　　而睡前半小时喝蜂蜜水则可以改善睡眠，紫椴白蜜比较适合睡前半小时喝，紫椴白蜜中含有大量的葡萄糖、维生素钙以及磷等物质，这些成分可以滋润神经系统，促进睡眠，提高睡眠质量，还有镁等矿物质能够舒缓精神压力，使身体处于放松的状态，从而得到更好的休息，才能更好的面对第二天的工作和学习。

　　所以早、晚各喝一杯蜂蜜水对于身体都有各自的好处，坚持喝蜂蜜水对于身体健康有促进作用，不过蜂蜜水大家都知道要用40度左右的温水冲，那是因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质，从而影响蜂蜜自身对于身体的滋补效果，因此一定不能用开水冲蜂蜜水。