蜂蜜痛经每天喝多少合适?痛经能否喝蜂蜜水?

蜂蜜作为一种营养食品，不仅可以滋养身体，还可以美容养颜，受到了很多女性的青睐，最近听说蜂蜜还可以缓解痛经，不过有些人不知道蜂蜜的食用量标准，那蜂蜜痛经每天喝多少合适呢?

1.痛经每天喝多少蜂蜜合适呢?

蜂蜜每天的食用量是有一个标准的，少年和成年人的食用量有所不同，少年每天蜂蜜的食用量30~50克，成年人每天的食用量为50~100克，在这个范围内食用都是正常有益的。人体每天能吸收的营养成分有限，多吃也不会增强对身体的滋养效果，痛经喝蜂蜜也是一样的道理，按照标准食用即可，过多食用不会让缓解痛经的效果变得更好。

2.痛经喝蜂蜜的好处?

田野牧蜂建议受到痛经困扰的女性朋友不妨试试，用40度的温水冲泡枣花蜜的蜂蜜水，在月经期间每天喝一杯，可以有效缓解痛经的不适。很多女性的痛经是由于受到宫寒的影响，蜂蜜水可以给身体带来温暖，蜂蜜中还含有葡萄糖、维生素、氨基酸、矿物质以及酶类等多种营养成分，可以促进血液循环，滋阴补虚，对于宫寒有一定帮助，从而起到缓解痛经的作用。

而且蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素、磷、钾以及镁等物质，这些成分可以滋润神经系统，舒缓精神和心理压力，有镇静的作用，能够抑制疼痛，有助于减轻月经期间下腹阵阵疼痛的不适感。