喝蜂蜜水的好处和坏处?每天早晚喝蜂蜜水好吗?

　　蜂蜜自古以来就被当做营养食品，而且味道香甜润口，也是一种美食，蜂蜜水是最常见的蜂蜜食用方法，日常生活中也是很多人也习惯早晚喝一杯蜂蜜水，那喝蜂蜜水有什么好处和坏处呢?

　　喝蜂蜜水其实没有什么坏处，反而有很多的好处，蜂蜜水可以滋补身体，蜂蜜中含有氨基酸、矿物质、酶类以及维生素等180多种营养物质，是补充营养的好选择，同时由于蜂蜜中含有酸性物质和高浓度糖类物质，所以蜂蜜具有很强的杀菌消炎作用，能帮助身体抵抗病菌，因此经常喝蜂蜜水能够提高身体抵抗力，改善体质。

　　除此之外，不同的蜂蜜在作用上有一些差异，对于身体有不同方面的帮助，像田野牧蜂的水白蜜具有润肠通便的作用，经常喝一点水白蜜的蜂蜜水可以缓解便秘。水白蜜中富含活性物质，可以增强胃肠蠕动，促进消化，同时促进身体的新陈代谢，加快体内毒素的排出，增加排便次数，从而缓解便秘。

　　而云香雪蜜则具有滋润肌肤的作用，云香雪蜜中富含酶类和抗氧化物质，还含有苕子和紫云英的植物精华，经常喝点云香雪蜜的蜂蜜水可以排毒养颜，帮助皮肤恢复弹性，提高皮肤的抗菌能力，让肌肤更加白皙、细腻。最后有一点要提醒大家，冲泡蜂蜜水时最好用40度左右的温水，更有利于身体吸收。