生姜蜂蜜水的做法_生姜蜂蜜水能否长期喝

　　生姜蜂蜜水对正常健康人群而言是可以长期喝的，原因是健康人群适量喝生姜蜂蜜水有增强体质、健胃消食、排毒养颜等好处。今天小编为大家带来的是生姜蜂蜜水的做法以及生姜蜂蜜水能否长期喝，供大家阅读。

　　生姜蜂蜜水的做法

　　原料：生姜 、蜂蜜。

　　做法

　　1、备好蜂蜜老姜;

　　2、切碎姜，多少可随自己喜好;

　　3、姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概30\40度的热水;

　　4、加入两大勺蜂蜜，搅匀;

　　5、最后，滑而不腻的上品姜汁蜂蜜水出炉了。

　　生姜蜂蜜水能否长期喝

　　一、正常健康人群

　　生姜蜂蜜水对正常健康人群而言是可以长期喝的，原因是健康人群适量喝生姜蜂蜜水有增强体质、健胃消食、排毒养颜等好处，而且生姜蜂蜜水还有发汗解表、温肺止咳、驱风散寒等功效，因此特别适合于有畏冷不适及四肢发凉等症状的人群长期饮用。

　　二、脾胃虚弱人群

　　生姜蜂蜜水对脾胃虚弱人群而言是不能长期喝的，原因是生姜蜂蜜水虽然有暖胃散寒的功效，但其富含的姜辣素对胃肠黏膜有一定的刺激作用，而且喝生姜蜂蜜水还能促进胃部分泌胃酸，因此脾胃虚弱的人群长期喝生姜蜂蜜水对胃肠健康是极为不利的。

　　三、燥热体质人群

　　生姜蜂蜜水对体质燥热人群而言是不能长期喝的，原因是生姜蜂蜜水有发汗解表及驱风散寒等功效，寒凉体质人群喝能促进人体血液循环而起到暖身的作用，但燥热体质人群长期喝生姜蜂蜜水可能导致上火，例如眼睛红肿、口唇干裂、咽喉肿痛等症状。

　　四、胃酸过多人群

　　生姜蜂蜜水对胃酸过多人群而言是不能长期喝的，原因是胃酸(胃液中的盐酸)对人体来说实际上是一把双刃剑，不管是分泌过多或是过少均对健康有不利的影响，而喝生姜蜂蜜水能促进胃部大量分泌胃酸，这对本身就胃酸过多的人而言无异于雪上加霜。

　　总结：生姜蜂蜜水能不能长期喝因个人体质而异，其中健康人群及寒凉体质人群可长期饮用，而脾胃虚弱和燥热体质人群不能长期饮用，另外本身胃酸过多的人也要尽量少喝或不喝。