正确的花粉食用方法
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现在人都很注重健康,买来花粉却不知道怎么服用最好、怎么才能让花粉的营养得到最大的吸收,今天介绍一下花粉的正确服用方法:
1、可用温开水吞服;
2、也可可入口细细咀嚼,然后用水嗽口;
3、可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服;
4、也可将蜂花粉磨细成粉末,用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服,均可收到满意的效果。
一般在早、晚空腹时服用最佳,若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉,则可改在饭后半小时内服用。以保健或美容为目的,一般每日可服用5-10克。因为是纯天然的东西,可以多服点也没关系。另外,如果食用的话,不破壁也没有关系,并不影响吸收。而且不破壁可以利于保存。
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