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蜂花粉的吃法,蜂花粉怎么吃

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花粉的吃法有几种

花粉的吃法,花粉有哪几种吃法呢?具体该如何服用?下面给大家详细介绍各种花粉的吃法。

(1)蜂花粉吃法之蜂花粉与蜂蜜混合制备成花粉蜜,既可内服,又可外用。
做法如下:

①简单一点的做法:就是将蜂花粉按2:1或其他比例,与预热的蜂蜜混合搅拌,使蜂花粉充分润湿、浸透,然后研磨调匀装瓶,放在冰箱的冷 藏室或低温阴凉处保存,以备随时服用。

②麻烦一点的做法:就是用固体颗粒粉碎器将蜂花粉粉碎成细面,再与蜂蜜混合研磨调匀。
如果选用鲜蜂花粉,不用粉碎直接混合,蜂蜜一定要选用浓度高的,这是因为鲜蜂花粉含水量大,很容易浸透;如果选用干蜂花粉,蜂蜜宜选用浓度低一些的,39.5~40波美度即可,容易将蜂花粉润湿、浸透。
提示:将制备好的花粉蜜放置一段时间,让其充分陈酿,并有些轻微的发酵,类似于蜂群中蜂粮的性质,不仅口感好,而且还能达到脱敏、破 壁的目的,有利于营养功效含有的吸收,也不宜发生胃肠不适或疼痛现象。

(2)蜂花粉吃法之温水泡服 
蜂花粉是蜜蜂露天采集加工和收取,难免混有一些微量泥沙,服用前用温开水将蜂花粉泡开,待泥沙沉淀后再服用。用牛奶(煮沸后降温至45 ℃以下)或温蜂蜜水等泡服,效果更佳。

(3)蜂花粉也可直接口服
直接用1杯温开水或蜂蜜水送服,即所谓的一口蜂花粉,一口水。
吃蜂花粉时,花粉的量应该怎么控制?
蜂花粉作为医疗保健用量,目前没有一致的意见,更谈不上用量标准。一般来讲,花粉的用量可分为两种:一种是以营养滋补、强身健体为目的的保健用量,其中包括养颜美容为目的美容用量;另一种是以阶段或减缓某些疾病为目的的制剂用量。这两种用量并没有严格的界限,通常作为制剂的用量要比作为保健用量大。国内外各种用量取得功效的例证很多,差异也较大,具体如下:
作为保健用时花粉的量应控制在:口服花粉2~3克/日,这样能使具有失眠、注意力不集中和有遗忘症的情况得以好转。解放军520医院用蜂花粉对从事风洞噪声作业的331名人员的精神疲劳症状进行试验表明,分别采用每日食用5克、l0克、l5 克(均2个月为1个阶段)均有一定的效果,所以,蜂花粉的服用与用量大小无关,而与食用的时间有关,随食用蜂花粉时间的延长,效果明显好于短期食用者。

蜂花粉的用法

一、花粉美容
 
花粉护肤据日本资料报道,外用花粉,可使中年妇女消除70%的小皱纹、50%的老年斑、30%的雀斑、50%的脓胞。
 
1、用花粉洗面 A、用清水洁肤,若面部皮肤太脏,可先用温和洗面奶将面部洗干净; B、在左  手掌心用清水溶解2-3克花粉成糊状,用右手指腹涂平面部。 C、由下向上,由内向外,按摩3-5分钟至面部发红发热更佳,然后用清水洗净即可。每日1次,长期坚持可使皮肤光滑、白嫩。
 
2、花粉敷面 A、用洗面奶将面部彻底洗净。 B、取5-10克花粉,加适量纯净水(或温开水)浸泡片刻,搅拌成糊状,适量加入蜂蜜,搅匀,涂于面部,20分钟后洗去。每3-5天1次,可改善皮肤微循环,减少皱纹,使皮肤富有弹性。或将其保留至第二天清晨效果也很好。(皮肤过敏的仙女可以先做一下测试,涂抹在耳后)

二、花粉护发

A、将头发用温水润湿,用适合自己的洗发水将脏发预洗干净。

B、取适量花粉,用清水溶化,均匀涂于头发上,双手轻轻按摩5-10分钟,让花粉中的营养物质充分吸收。

C、也可用热毛巾将涂有花粉的头发包裹严实,外罩塑料帽,保持5-10分钟。然后用清水洗净即可。

三、内服花粉

花粉享有“最理想天然营养宝库”、“超浓缩天然药库”、“内服化妆品”、“浓缩的氨基酸”等美称。不同的花粉有着不同的特点和功效,您可以根据自己的需要进行选择。粉饰佳人茶花粉:氨基酸含量为花粉之首,微量元素锰、钴、铭、及烟酸含量均比普通花粉高。故为保健及医疗首选花粉。对高血压、高血脂、慢性便秘及神经衰弱有明显疗效。